Uno de los problemas más difíciles de controlar es el insomnio Sin embargo, si no lo controlamos, nos puede llevar a una grave consecuencia. Es por esa razón que te traigo una solución súper efectiva.
Pero eso sí, necesitarás gastar algunos dólares para comprar estas sustancias que a continuación te los muestro. ¡Empecemos!
En un mundo saturado por el insomnio y los trastornos del sueño la búsqueda de soluciones efectivas se convierte en una necesidad apremiante Cada vez más personas, atrapadas en un ciclo de noches en vela, se preguntan qué medicamentos realmente pueden ayudarlas a recuperar esas horas de sueño reparador.
Consecuencias de No Dormir Bien
¿Qué tomar para el insomnio muy fuerte?
Estas son algunas de las medicinas que debes consumir para dormir tranquilo:
La Relevancia del Sueño
- El sueño va más allá de ser solo un período de descanso profundo, un adecuado descanso no solo mejora nuestra actitud es esencial para nuestra salud física y mental Investigaciones recientes muestran que la falta de sueño puede causar varios problemas desde ansiedad y depresión hasta enfermedades crónicas Por lo tanto, apostar por el descanso es definitivamente apostar por tu bienestar total.
Daridorexant Quviviq
- Este fármaco, una estrella emergente en el ámbito farmacéutico, ha demostrado ser eficaz en la reducción del tiempo que tardas en dormir. ¿Cómo? Modula los receptores de orexina, esos reguladores del ciclo de sueño. Los testimonios de los usuarios destacan mejoras notables en la calidad del sueño, convirtiéndolo en un candidato formidable para quienes buscan un descanso renovador.
Doxepina Silenor
- A pesar de su origen como antidepresivo, Doxepina ha encontrado un nuevo propósito en el tratamiento del insomnio en dosis bajas. Al bloquear los receptores de histamina, facilita un inicio y mantenimiento del sueño más fluidos. Muchos usuarios aprecian la reducción de los despertares nocturnos, lo que propicia un sueño más ininterrumpido.
Eszopiclona Lunesta
- Esta joya es bien conocida por su eficacia. ¿Su secreto? Facilitar que te duermas rápidamente y mantener ese estado durante la noche. Su efecto prolongado y su bajo potencial de dependencia la hacen ideal para quienes anhelan una solución sostenible.
Lemborexant Dayvig
- Al igual que su compañero Daridorexant Lemborexant actúa sobre los receptores de orexina brindando resultados prometedores Reduce el tiempo necesario para dormir profundamente y mejora la calidad general del sueño convirtiéndose en una opción valiosa para los que lidian con insomnio crónico.
Suvorexant Belsomra
- Otro modulador de orexina en la mezcla, Suvorexant ha demostrado su valía. Los pacientes que lo eligen frecuentemente mencionan despertar con una sensación de frescura, una ventaja considerable en comparación con otros fármacos que pueden dejar una resaca diurna.
El Cbd para dormir
Es el otro compuesto químico de la planta cannabis sativa no suele tener los mismo efectos que el thc, ya que no es psicoactiva, sin embargo tiene funciones muy únicas como la regulación de los receptores cannabinoides, esto permite mejorar el estado de ánimo.
Se han encontrado estudios que aprueban el uso de cbd en pacientes con dolores crónicos, pacientes con insomnio, ya que permite relajar nuestro sistema nervioso, lo que nos permite entrar más rápido en un sueño profundo, lo mejor de todo es que el tiempo que permanecemos dormidos aumenta considerablemente, permitiendo un descanso más idóneo y placentero, ahora otra de las cosas por las cuales se recomienda el CBD por encima de TCH es porque no tiene efectos adictivos.
Magnesio
El magnesio es una de los minerales más importantes para el funcionamiento correcto de todos nuestros procesos químicos que ocurren en nuestro cuerpo ya que es responsable de grandes áreas que se pueden ver afectadas por la deficiencia de este importante mineral, pero en esta oportunidad vamos a hablar de uno en especial, mejor conocido como citrato de magnesio este en especial es recomendado a pacientes con trastornos de sueño, ya que se encarga de relajar nuestro sistema nervios, además de relajar nuestros músculos, también se ha encontrado gran evidencia que al tomar magnesio una hora antes de ir a dormir aumentamos la capacidad y el tiempo sin interrupciones durante el sueño.
Ashwagandha para combatir el insomnio
Ashwagandha es una de las plantas más antiguas, además de ser utilizado en la medicina natural desde hace centenares de años, en especial las raíces y algunos extractos de esta planta, eran utilizados por la medicina tradicional china. La Ashwagandha se utiliza para mejorar la calidad de sueño principalmente porque ayuda a combinar el estrés y la ansiedad, especialmente el uso de esta planta en hombres podria ser excelente para mejorar la testosterona, ya que te permite esta mucho mas calmado, por lo que es ideal para combatir el cortisol del estrés.
Recuerda que si te estás suplementando con esta planta lo ideal es de 600mg al dia durante un mes, es recomendable tomarla 2 horas antes de ir a dormir.
CONCLUSIÓN
Si tienes problemas para dormir lo mejor que puedes optar es por la medicina tradicional para combatir el insomnio, recuerda que despertamos con el sol y nos vamos a la cama con la ausencia del mismo. Para mi esta es la clave para mantener una higiene de sueño que nos permita llevar un estilo de vida mucho más saludable.
Si tienes alguna duda puedes mirar el siguiente video!!
